Uschi Weinhäupl, Mag.a
Klinische- und Gesundheitspsychologin
Und ich sage euch: tanzt, tanzt!
Vor allem aus der Reihe.
(C. Mayr)
Und
für Kinder (ab dem 6. Lebensjahr, Jugendliche und Erwachsene)
Dazu werden Behandlungsansätze kombiniert, die sich aufgrund wissenschaftlicher Untersuchungen als effektiv erwiesen haben. Die Vorgangsweise stützt sich auf die sorgfältige diagnostische Untersuchung im Vorfeld.
Abhängig von der psychischen Erkrankung, der Zielsetzung und der Persönlichkeit wende ich Interventionen und Techniken aus verschiedenen Therapieschulen an.
Die Frequenz der klinisch-psychologischen Behandlung wird in gemeinsamer Absprache festgelegt.
... zielt darauf ab, die psychische, soziale und physische Gesundheit zu fördern und zu erhalten. Die Gesundheitspsychologie beschäftigt sich mit verschiedenen Aspekten gesundheitsbezogenen Verhaltens, um Menschen auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil zu unterstützen. Ziel ist eine Zunahme der Lebenszufriedenheit und Lebensqualität.
Unzufriedenheit mit sich selbst bzw. dem "unüberwindbaren inneren Schweinehund", Schlafprobleme, Übergewicht oder auch Angst vor Erkrankungen bei der Fortsetzung des derzeitigen Lebensstils sind häufige Gründe, sich an eine Gesundheitpsychologin zu wenden.
Oft ist auch der Wunsch vorhanden, Stress besser zu bewältigen und mehr Ausgleich und Entspannung im Alltag zu finden.
Vielleicht ist eines Ihrer Ziele, Bewegung und "Spürzeit" in der Natur in Ihren Alltag zu integrieren? Gerne nutze ich im Rahmen der gesundheitspsychologischen Behandlung Naturräume (z.B.: Wienerwald, Lainzer Tiergarten), um gemeinsam "in Bewegung zu kommen".
So beginnen Sie "ganz nebenbei" mit der Umsetzung Ihrer Vorhaben und können unterstützende Übungen (z.B.: Entspannungstraining, Wahrnehmungsschulung, Symbolarbeit in der Natur ...) dort erlernen und anwenden, wo Sie durchatmen und genießen können.
Je nach Zielsetzung und Vereinbarung kann die Behandlung nur einige Termine umfassen oder eine längerfristige Begleitung sein, die wöchentlich oder in größeren Abständen stattfindet.
Auf Anfrage biete ich gesundheitspsychologische Einheiten für Gruppen an.